Cosa vorresti che fosse diverso, tra qualche mese?

Per chi

Per adulti che attraversano un periodo difficile o che si sentono bloccati: ansia e attacchi di panico, pensieri che girano a vuoto, umore basso, difficoltà nelle relazioni o in famiglia, eventi difficili o perdite che continuano a pesare. Oppure momenti di passaggio, come una separazione, un lutto, un nuovo lavoro, la nascita di un figlio.

Ma anche chi sente semplicemente di non stare come vorrebbe e desidera capire perché.

Come lavoriamo

Nei primi incontri ricostruiamo la situazione e definiamo gli obiettivi. Poi ci occupiamo di pensieri, emozioni e corpo con la terapia cognitiva, l'ACT e, quando serve, l'EMDR.

Per chi

Per coppie che litigano sempre sugli stessi temi, che fanno fatica a parlarsi o si sentono distanti. Per chi attraversa una crisi, un tradimento, una decisione importante o un cambiamento come l'arrivo di un figlio o un trasferimento.

Ma anche per coppie che stanno bene e vogliono capire cosa si è inceppato.

Come lavoriamo

Nella prima fase incontro la coppia insieme e ciascun partner da solo, per conoscere la storia e il punto di vista di entrambi. Poi definiamo obiettivi condivisi da tutti e due.

Lavoro con il modello della Casa delle relazioni solide di John e Julie Gottman, che aiuta a costruire amicizia, fiducia e un modo diverso di affrontare i conflitti. Uso anche i cinque linguaggi dell'amore per capire come ciascuno esprime e riceve affetto. La comunicazione nonviolenta aiuta invece a dire ciò che si prova senza attaccare l'altro.

Per chi

Per chi porta ricordi o esperienze che continuano a pesare, anche a distanza di tempo. È adatto anche a chi si sente bloccato: rimanda, si vergogna, sente dentro di sé spinte opposte.

Come lavoriamo

L'EMDR non è un percorso a parte ma una tecnica che uso dentro la psicoterapia. Prima costruiamo un sostegno solido, poi lavoriamo su ciò che blocca. Il metodo Toolbox di Jim Knipe permette di lavorare anche sulle difese e sulle parti di noi che frenano il cambiamento.